Hoe ik een Gezondheidstherapeut en Intermittent Living Coach werd en hoe inzicht in leefstijl mijn leven positief heeft veranderd.
Lees rustig door alles heen en dan hoop ik dat je meer duidelijkheid krijgt over wat ik doe en wie ik ben.
Ik werk op het vlak van lichamelijke en geestelijke gezondheid, meer specifiek op de brein-darm connectie, immuunsysteem, zelf herstellend vermogen en je leefstijl.
Zodat we de balans gaan vinden in de uitdagingen waar jij voor staat en daar starten we.
Ik werk holistisch, dus kijk niet raar op als ik ook naar je gedachten, dromen, leefstijl, gevoel, slaap, voeding, beweging etc. gaan kijken. Dit is omdat we pas optimaal kunnen functioneren als het geheel kan samenwerken vanuit een gezonde leefstijl.
Samen gaan we ervoor zorgen dat alles bij je terug inBalans komt
Terugkijkend op mijn leven en als moeder van 4 kinderen, (met verschillende rugzakjes zoals autisme, adhd/Tourette, depressie) heb ik me altijd verdiept in de problematiek en de eventuele achterliggende redenen van het waarom, kijkend naar bijvoorbeeld zwangerschap, voeding, opvoeding, genen, trauma en ga zo maar door.
Omdat ik een medische achtergrond heb, had ik ook toegang tot wetenschappelijk gepubliceerde artikelen waardoor ik mijzelf ook ben blijven bijscholen zodat ik altijd op de hoogte was van nieuwe methodieken of ontdekkingen.
Nadat ik de medische basisopleiding heb gedaan ben ik verder nog opgeleid als
Orthomoleculair therapeut, Intermittent Living coach @Kpni, Hormoontherapeut en Kindercoach, Reflexmassages, Bachbloesems en een DGT cursus.
Na een rugoperatie en daardoor jarenlange chronische gewrichtsproblemen, betekende het belang van inzicht in mijn leefstijl mijn oplossing. Ik geraakte niet alleen van mijn klachten af (ook PDS en PMS) maar voor het eerst sinds lange tijd voelde ik me weer echt energiek en in balans.
Natuurlijk heeft dat allemaal ook veel met de voeding te maken, je leefstijl is een grote factor maar ook je trauma's aankijken is een onderdeel.
Inzicht in Leefstijl - Intermittent Living
Mentaal en fysiek weer flexibeler worden.
Willen we dus minder kwetsbaar worden en gezonder, dan zullen we onszelf opnieuw wat vaker moeten blootstellen aan kortstondige positieve en onverwachte stressprikkels.
Zo komen we bij hormese. Hormese staat voor ‘what doesn’t kill you, makes you stronger’ en staat centraal binnen het intermittent living concept @Kpni.
Hieronder vind je de meest bekende prikkels:
- Drinken
- Eten
- Slaap
- Vasten
- Kou
- Hitte
- Beweging
- Ademhaling
Door intermitterend te leven en dus af en toe een beetje fysiek te lijden, verander je niet alleen op fysiologisch, maar ook op mentaal, emotioneel en zelfs sociaal vlak.
‘Intermittent’ betekent periodiek, kort en krachtig en dus niet de hele tijd door.
Door inzicht in je leefstijl te krijgen, kunnen we chronische gezondheidsklachten verminderen, lichamelijk en geestelijk, maar kunnen we onszelf ook beter vaccineren tegen de schadelijke effecten van het moderne leven.
Daarnaast volg en geef ik cursussen over alles wat met mijn passie te maken heeft.
DE KRACHT VAN HET NU:
N: NIET
U: UITSTELLEN